Capacidades Coordinativas

¡Hola! En el post de hoy vamos a hablar sobre las capacidades coordinativas. Pero, ¿qué son?

Las capacidades coordinativas son aquellas que nos permiten controlar y ejecutar con éxito cualquier acción técnica y/o táctica deportiva.

 ¿Cuáles son los factores condicionantes?

1.- El nivel de entrenamiento de las CFB (F, V, R y ADM)
2.- El número de partes o regiones corporales implicadas.
3.- La velocidad en la ejecución del movimiento.
4.- Factores comportamentales como la motivación, activación o procesamiento de la información...
5.- Factores psicomotrices como la percepción espacial, temporal, conocimiento del propio esquema corporal...

Clasificación de las capacidades coordinativas (Clasificación de Blume):

Después de este mapa conceptual podemos entender mejor las capacidades coordinativas pero si todavía quedan dudas aquí os dejo unos ejemplos.

1-. Cap. de combinar movimientos: Lanzamiento de pelota a portería en balonmano.
2-. Cap. de diferenciación: Botar un balón y correr.
3-. Cap. de orientación espacio-temporal: Movimiento de tenis, y, después, darle a la pelota.
4-. Cap. de ritmo: Movimiento de aerobic.
5-. Cap. de equlibrio: Chute de fútbol.
6-. Cap. de reacción: Ataque sobrepasa a defensa y defensa recupera la posición.
7-. Cap. de transformación de movimiento: Defensa va a quitar la pelota en balonmano y cambia de posición.

En la sesión de hoy hemos vuelto a recordar las capacidades coordinativas (objetivos que ya se vieron y estudiaron el año pasado). A mi parecer, creo que es muy importante contar con estas capacidades si queremos realizar un deporte, por ejemplo de equipo (como puede ser el balonmano) o un deporte individual como puede ser malabares o por ejemplo patinaje sobre hielo o en la gimnasia artística. Por otro lado, puede llegar a ser difícil realizar un ejercicio combinando estos movimientos, sin embargo, si practicas el ejercicio y controlas los factores condicionantes puedes llegar a realizar un ejercicio con facilidad. Creo que si trabajamos todas por separado y luego juntas podremos llegar a jugar a deportes mejor de lo que lo hacemos ahora.